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      霧霾天,不妨給你的鼻子“洗洗澡”

      作者:于丹丹 發布時間:2016-12-09 來源: 揚子晚報

        近期霧霾頻發,很多人回到家都要立即洗手、洗臉,但卻少有人會清洗鼻腔。鼻子作為人體與外界空氣接觸的第一道關口,不時受到PM2.5的攻擊,南京市第二醫院耳鼻喉科王玉紅主任醫師建議,霧霾天,不妨給你的鼻子“洗洗澡”。鼻腔沖洗可以在鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除,從而減少鼻腔或鼻竇疾病等呼吸道疾病的發生。

        王玉紅主任說,霧霾天空氣中的細菌、病毒、過敏原附著在顆粒中,吸入鼻腔后會對纖毛的運動及自潔功能產生影響,當超出“黏液-纖毛防衛系統”負荷就會造成鼻腔黏膜和纖毛污物的沉積,進而引發各種呼吸道疾病,如過敏性鼻炎、鼻竇炎、哮喘等。在霧霾天,適當的鼻腔沖洗可以減少有害物質在鼻腔的潴留時間,同時使“黏液-纖毛防衛系統”恢復最佳防衛狀態,不但可以防病還可以治病。

        不過,鼻腔沖洗可不是用水管子往鼻子里沖一沖就行了,而是要用專門的裝置。因為自來水的酸堿性與人體不一致,盲目使用容易破壞鼻腔內的酸堿平衡。現在市面上有很多簡單方便的鼻腔清洗器,在醫院和藥店就可買到,對著鼻孔“呲呲”幾下,就可以達到鼻腔沖洗的效果。

        王主任提醒說,像最近這種霧霾高發天氣,鼻腔沖洗適用于所有人群,健康人群可像刷牙一樣把它當作一種日常保健。霧霾天,呼吸系統疾病患者要減少出門,必須要出門時,一定要戴上防霧霾口罩。

      責任編輯:李經緯

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